「Keeep」は目標設定で習慣化を身に着けられるおすすめのアプリの詳細と使い方、評判を徹底解説！

自分のためになるとはいえ、運動や勉強などを習慣化するのは難しいことです。
そんなときに便利なアプリが目標設定で習慣化を身に着けられる「Keeep」です。

今回は、目標設定で習慣化を身に着けられるおすすめのアプリ「Keeep」の詳細と使い方について徹底解説していきます。

Keeepの詳細

習慣化したい目標にチャレンジができる

Keeepは習慣化したい目標を設定し健康的な生活と報酬を手に入れることできるアプリです。
意識していても、運動や勉強が3日坊主になりやすい人のために作成されたアプリです。

Keeepを利用し、自身が習慣化したい目標にどんどんチャレンジしていきましょう。

チャレンジに参加するためには参加費が必要

Keeepでチャレンジに参加するためには参加費が必要になります。
参加費は500円～5万円の範囲となっていますが、全ての目標を設定することで支払った参加費は報酬として支払われまます。

しっかりとチャレンジを達成することで、参加費は無駄になることはなくそれ以上のお金を報酬として受け取ることも可能です。

チャレンジは二種類ある

Keeepでは、挑戦できるチャレンジが二種類あります。

公式チャレンジはあらかじめ、内容が決まっており1回辺りの報酬も決まった金額となっています。

ユーザーチャレンジは金額は500円～5万円と自由に決まっており、投稿画像は承認される必要がありません。

まずは、公式チャレンジから始めるのがおすすめですが、挑戦したいチャレンジがない場合は、ユーザーチャレンジを作成してみましょう。

支払った金額は目標達成で報酬として受け取れる

参加費として支払ったお金は、チャレンジを達成することで報酬として受け取ることができます。
しっかりと自身が目標を達成すれば、お金が無駄になることはありません。

チャレンジによっては支払った金額以上の報酬が得られる

報酬はチャレンジの成功割合に応じて、参加費が報酬として獲得できます。

そして、参加費だけでなくそれ以上の報酬がもらえるチャレンジもあります。
おこづかいがもらえるチャレンジは限られているので、チャレンジの詳細より一度確認してみましょう。

お金の力で習慣化が成功する

習慣化したいことがあっても、新しいことを習慣としてとり入れるのは難しいです。

ただ、参加費を払ったことによりお金を支払ったという考えが生まれるので「しなければならない」という意識が生まれます。
しかもすべてのチャレンジを達成することで、支払った参加費、または参加費以上の報酬が発生します。

お金の力が発生するので、より習慣化がしやすくなると言えるでしょう。

Keeepの使い方

Keeepを利用するためには、電話番号などを登録しなければなりません。
アプリを起動したら、まずは端末の電話番号を入力し「認証コードを発行」をタップしてください。

端末に送られてきた確認コードを入力し「認証する」をタップします。

ユーザーネーム・性別・生年月日を入力すると、登録が完了です。

支払方法の設定が必要

Keeepでは参加費を支払う必要があるため、支払方法を設定しなければなりません。
画面下部にある「ウォレット」をタップします。

「お支払い方法」をタップしてください。

右上にある「追加」をタップします。
クレジットカードの内容を入力し「保存」をタップすると、支払方法の登録は完了です。

アプニャン

Keeepではクレジットカードを使った支払のみの対応となっています。

気になるチャレンジのページから参加

Keeepではさまざまなチャレンジがトップページに表示されています。
気になるチャレンジがあれば、そのサムネイルをタップしてみましょう。

タップすれば、そのチャレンジの参加期間や頻度、参加費や獲得金額、承認条件などが表示されます。
詳細を確認した後、そのチャレンジに挑戦したいと思ったら「チャレンジに参加する」をタップしましょう。

「決済する」をタップすれば、登録した支払情報より決済が完了します。

自身でチャレンジを作成することも可能

チャレンジしたい内容がないときは、自身でチャレンジを作成することができます。
ページ下部の「チャレンジ作成」をタップしてください。

チャレンジタイトルや詳細、投稿ルールやカテゴリを決めてください。

ここで公開範囲を「1人でやる」にすると、他のユーザーからは閲覧できないようになります。
全ての項目を埋めたら「チャレンジを作成する」をタップしてください。

「決済する」をタップすれば、チャレンジの作成は完了です。

目標を達成しないと参加費以上の報酬はない

支払った参加費は、目標を達成しないと報酬を得ることはできません。
チャレンジには1投稿あたりの獲得金額が設定されています。

自身で作成したチャレンジの場合は、参加費を日数で割った金額が1度の投稿あたりの報酬となっており、目標を達成しないと参加費以上の報酬を得ることはできません。
公式チャレンジはあらかじめ、運営が決めた金額となっています。

チャレンジで貯めた報酬は出金可能

チャレンジで貯めた金額はウォレットより出金が可能です。
出金申請をタップしてください。

登録していない場合は、振込先の設定が必要なので「追加」をタップします。
銀行を選択します。

支店を選択してください。
口座情報を入力し「追加」をタップすれば口座の登録は完了です。

出金申請画面で、振込先を選択し金額を設定すれば、出金が完了します。

アプニャン

出金には手数料が発生するので注意しましょう。

Keeepで目標の習慣を身に着けるコツ

それでは、どうすればKeeepを使って目標を習慣化できるのか、コツを抑えていきましょう。

できるチャレンジから参加していく

自分が習慣化したいことがあったとしても、いきなり敷居の高いチャレンジから挑戦するのはおすすめできません。
チャレンジを達成できなければ、参加費が無駄になってしまう可能性もあるので、まずはできることから始めましょう。

毎日運動をしたいと考えているのであれば、家でできることから始めましょう。

急にランニングをするなどを設定してしまうと、天候にも左右されますし、外に出るための準備が必要になります。
まずは体を動かすということを優先して、敷居の低いチャレンジから設定していくのおすすめです。

簡単な公式チャレンジに参加する

Keeepでは、公式チャレンジというカテゴリが用意されています。
トップページでも選ぶことができ、公式チャレンジの内容を確認できます。

公式チャレンジはジョギングや筋トレなど時間がとられるものもありますが、あいまにできる簡単なこともあります。

ごはんの時に水を飲む、野菜を食べることを意識するだけで、チャレンジを達成することができます。

健康に良い習慣もあるので、Keeepになれるためにも公式チャレンジに参加してみましょう。

自身が習慣化したい目標は「ついで」を意識する

習慣化したいことがある場合は、なにかの「ついで」にするのがおすすめです。

筋トレをする際にも、突然始めるよりも寝る前にすると決めておけば習慣化しやすくなります。
またKeeepを利用していれば、スマホを見ることになるので、忘れにくいというメリットもあります。

習慣化したい目標がある場合は、なにかをした後にするということを考えて設定しましょう。

参加費を払ったことを忘れない

Keeepを使って、習慣化を達成するためにはお金を払ったということを忘れないことです。
習慣化をするために、お金を払うのは一見デメリットに見えますが、うまく使えばメリットしかありません！

また、習慣化に成功すれば参加費以上の報酬をもらうことも可能です。

新しいことを始めることは難しいですが、お金を無駄にしないようにすると考えるだけでも十分に効果があります。

きっかけはお金を無駄にしないためと考えても、慣れてくれば自然と設定した目標が達成できるようになります。
習慣化したい目標がある場合は、Keeepを利用して、目標にチャレンジしてみましょう。

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