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大人気!!「タピオカ」が太るって本当!?カロリーや体重増加に関して徹底解説

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現在「タピオカ」が数年ぶり二度目の大ブームとなっています。特に女子高生や女子大生など「流行」に敏感な世代には大人気となっています。

今回はそんなタピオカに隠れたカロリーや太りやすさについて徹底解説します


女子学生に人気なタピオカとは

タピオカは一見黒くて丸い粒であまり美味しそうに見えません。しかし、実際に食べてみると、味というよりは食感がもちもちとしていて弾力がありクセになる食べ物です

人気があるのはタピオカを入れたドリンクです。味はドリンクですが、その中にタピオカが入る事で食感も楽しめる美味しいドリンクとなります。

タピオカ自体は冷たい飲み物に溶けたり、元々濃い味のある食べ物ではないのでドリンクの邪魔をしません。

タピオカドリンクの中でも特に人気なのが「お茶」や「紅茶」をベースとしたドリンクです。数あるドリンクでも「ティー」類の人気はすさまじく、お茶や紅茶専門のタピオカドリンク店もあります。

ジュース類などのタピオカドリンクもありますが、やはり女の子のユーザーが多いのでどうしてもジュースの糖分などが気になるようです。

まだ飲んだことが無い方も是非飲んでみてはいかがでしょうか。

また、最近ではコンビニで買える「タピオカアイス」も人気を呼んでいます

タピオカは何で出来ているのか

ポイント

タピオカの原材料は「キャッサバ」という植物の根の部分である芋

タピオカは「キャッサバ」と呼ばれるが原材料で出来ています

キャッサバの特徴としては、非常に育てるのが簡単な植物であるが、毒性があり、毒抜き処理をしなければ食用にすることが出来ません。

ですのでタピオカにする際は必ず、毒性の弱い品種を毒抜きして利用されています。

日本で「キャッサバ」という植物や言葉を見たり、聞いたりしたことが無いのは生の状態での輸入が禁止されているからです。

ですので基本日本で見るのは、タピオカにされた後の物を見ると思います。

大ブームのタピオカは太る?

タピオカ「キャッサバ」という芋の「でんぷん質」から出来ています。芋から出来ているという事はつまり主成分は「炭水化物」です

女性のダイエットの天敵と言えば主に「炭水化物」と「糖質」ですよね。タピオカの成分は9割が「炭水化物」です

見た目や食感は可愛くて、味もあまりないので太る気はしませんがタピオカは確実に太ります

ポイント

タピオカ100gのカロリー(乾燥)=351kcal

コンビニおにぎりサイズのご飯(100g)のカロリー=168kcal

基本的にタピオカは乾燥した状態では使いません。

お店によって違いはありますが、基本は乾燥の物を「15g」程度戻したものが1杯分となります。

そうすると大体お店で売っているタピオカドリンクの「タピオカのみ」で計算しても、『3杯でコンビニおにぎり1個分』という事です。

当然ドリンクが甘ければ甘いほど摂取カロリーは多いです。ものによっては『1杯でコンビニおにぎり1個分』もしくはそれ以上のカロリーを摂取することになります。

また、お店で売っているタピオカドリンクのタピオカは、「黒糖」入りのお湯で茹でている所もあり、カロリーは一概に予想できません

現役女子大生にタピオカについて聞いてみた

実際に現在現役の女子大生である3名にタピオカについて聞いてみました。

【1人目】

1人目の方はタピオカが好きだけど、太る事を知ってから飲むことを控えたようです。

やはりまだ年齢が若いだけに細かい部分でも体型を気にする女性は多いようですね。

【2人目】

2人目の方はタピオカが太りやすい事は知っているが、好きではないのでどちらにしろあまり飲みたいと思わないとの事でした。

流行りのタピオカといえど、万人に好かれるわけでは無いようです。

【3人目】

3人目の方は太るのは知っているけど、あまり気にせず飲んでいるとの事でした。確かにわかっていても実感がないからあまり気にしない人も多そうですね。

タピオカよりも20歳を超えるとお酒を飲むことが多くなり、そちらの方が気になるようです。

3名とも意見は違いましたが、タピオカの主成分や太りやすい事については知っていました

飲むことを控えるかどうかは別として、やはり体型に関係しそうな食べ物や飲み物に、年頃の女性は敏感なようです。

やはりタピオカが太るというのは確実なようです。

なにかと一緒に食べるかという事も重要になりますが、タピオカのみでも充分なカロリーを摂取しています。

編集後記

タピオカは単体で食べるだけでも充分太る可能性のある食べ物という事が判明してしまいました。今後は全くタピオカドリンクを飲まなくなるのではなく、少し控えて飲んだ方が良いかもしれませんね。

とはいえ、タピオカが大好き!という方はジュースやお酒を控えてタピオカを飲めばまだ、許されるのではないでしょうか。

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