今回は、記録するだけ！！簡単体重管理アプリ「シンプル・ダイエット」は本当にやせるのか？？という疑問を徹底検証してみました。アプリの解説と、本当に痩せたか、を書いていきます。
コンテンツ
記録するだけ！！簡単体重管理アプリ「シンプルダイエット」とは
世界累計４２０万ダウンロードの超人気のダイエットアプリです。App Store Rewind2011Koreaにも選ばれています！
- 王様のブランチ
- めざましテレビ
- popteen
- CanCan
- LEE
- 美ST
- Tarzan
- ゼクシィ
- GINGER
- non-no
- sweet
- JELLY
- 週間女性
- FYTTY
- MAQUIA
など、この他にもたくさんの雑誌・ラジオで紹介されています。
「シンプル・ダイエット」はとてもシンプルな体重管理アプリです。
体重を毎日測って記録していくだけで、目標線と一緒にグラフで表示されます。シンプルだからこそ、分かりやすく続けやすそうですね。
どんな機能があるの？
①いつでも、何度でも時間を気にせず体重記録が出来る！！朝、昼、晩の体重や、大げさに言えば５分毎の体重だって記録できます。記録すると、「前回から0.57kg増えましたor減りました」と教えてくれます。
②BMIを計算してグラフに表示してくれる。
赤色の所は、肥満。黄色は、前肥満。とグラフで教えてくれます。
BMIとは？？
ボディ・マス・インデックスの略です。肥満度を測れる指標。
「体重(kg)÷身長(m)÷身長(m)」で算出できます。18.5〜25未満が普通体重、18.5未満が低体重、25以上を肥満としています。
③測定毎に記録が出来るメモ機能が搭載。
- 食事
- 運動
- 出来事
などが、記録出来ます。その下に、食事内容や食事カロリー、食事量、その日の反省などなんでも細かく記録出来ます。
④詳しい詳細情報を教えてくれる。
- 記録した日付
- 体重
- BMI
- 体脂肪率
- P＝前回からどのぐらい太ったか、痩せたか
- S＝記録開始時からどのぐらい太ったか、痩せたか
など詳しく教えてくれます。
⑤ツイッターやフェイスブックでシェア出来る
ツイッター、フェイスブックに投稿出来るので友達から励ましのコメントを貰って、モチベーションアップややる気に繋がりますね！！
みんなに体重知られたくない方は、投稿しなくても全然大丈夫ですよ！
⑥プライバシーの管理が出来る
「みんなに体重知られたくない！！」という方も多いのではないでしょうか？？
そんな方必見！！このアプリはロックがかけれます。ロックを設定するとアプリ起動時に暗証番号が要求されるので、見られるのを防げます。
⑦バラエティ豊かなデザインテーマが選べる
- ナチュラルウッド(基本デザイン)
- ライトネクスト(無料)
明るく軽快な未来志向のデザイン
- フラワリーガーデン(120円)
毎日を鮮やかに彩り女性意識を高める美しいデザイン
- シンプルスタイル(無料)
シンプルでスタンダードなスタイリッシュデザイン
- スマートブラック(120円)
クールな光とレザーの質感が融合した高級感のあるデザイン
- ヘルシーキッチン(無料)
ダイエットが楽しくなる野菜や果物、お花がテーマのかわいいデザイン
ダイエットアプリ「FiNC」は本当に痩せる？詳細や危険性、口コミを徹底解説！
「シンプル・ダイエット」の使い方
①体重入力
ホーム画面で、数字を入力しOKボタンを押すと、今現在の体重が入力されます。
②グラフ表示
この赤い丸をタップすると、体重変動のグラフが確認できます。
さらにグラフの赤い丸をタップすると、BMI・体脂肪率など確認することができます。
データ上の点を長押しすると、その日のデータが編集できます。
二本指のピンチ操作で拡大縮小できます。
③メモを記入
赤い丸をタップすると、メモやその日の出来事、食事など記録出来ます。
④グラフで分からない事がある時
グラフで分からない事がある時は、このクマのマークをタップしましょう。ヘルプが出てきて操作方法など解説してくれます。
⑤画面にロックをかけたい時
設定マークをクリック。
暗証番号ロックをクリック。
好きな番号を入力しましょう。OKボタンを押すとロック設定完了です。
「シンプルダイエット」は本当に痩せるの？
私の場合は痩せませんでした。厳密に言うと、僅かに1kg前後減ったり増えたりの繰り返しで目標体重には到達しませんでした。
仕事をしているので、付き合いで飲みに行った日は飲んだり食べたりで体重が増え、1人の日は豆腐だけなどカロリー摂取を控えましたが、また飲みに行く度体重は増えました。
結果、楽して痩せれる訳でもなく特別何か変わった機能がある訳でもなく、本当に体重入力が出来るシンプルなアプリでした。
どのダイエットでもそうですが、本気で痩せたいという思いが無ければやっぱり長続きしませんね。
しかし「シンプルで分かりやすくていい！」「ダイエット続けやすい！」という声がとても多い！やはり私のやる気が足りなかったのでしょうか・・・。笑
試してみる価値有りですね！
他にオススメの痩せるダイエットサービスは！？
SOELU
SOELUは自宅で行えるオンラインヨガサービスです。
自分のライフスタイルに合わせたオンラインレッスンと、いつでも見る事が出来るレッスン動画の2つを用意しているので、家族が家にいるときと1人の時とで使い分けをすることも出来ます。
自宅にいながら正しいヨガの方法を学ぶことができ、たるんでしまった体も綺麗に引き締める事が可能です。さらに、妊婦さんでも受ける事が出来るヨガプランもあります！
無料体験レッスンもしているので、気軽に始める事が可能です！
↑上記からSOELUの無料体験が出来ます
体験談
普段はかなり飽き性でダイエットが続いたことない私ですが、インストラクターという相手がいる事で、理由がない限り続けなくてはいけない環境を作れるのがとてもよかったです！また、自粛期間で人と話す機会が減ってしまいましたが、先生と話すことでそういった部分からくるストレスも解消出来ました。
| 運動量、どのくらい痩せれるか | 自身で選択可能、がっつり痩せたい人も妊婦さんの軽い運動もOK |
| 家でも運動のしやすさ | ヨガマット1枚分で出来る！音を気にする必要もなし！ |
| 動画の有無 | 有（インストラクター） |
| オススメポイント | 継続しやすい。綺麗な体作りができる |
↑上記からSOELUの無料体験が出来ます
編集後記
今回は、記録するだけ！！簡単体重管理アプリ「シンプル・ダイエット」についての記事を書かせていただきました。いかがでしたか？
最後まで読んでいただきありがとうございます！私もヨガやジムに通ったりもしていますが中々痩せません…。楽して痩せたいですね！！笑
